Zukunftsangst verbreitet sich immer weiter. In unserer Gesellschaft gibt es einen enormen Druck, ständig Höchstleistung zu erbringen. Man vermittelt Dir, dass Du immer erfolgreich sein musst, sonst wird dein Leben zum Scheitern verurteilt sein. Ganz anders sieht das die Philosophie des Buddhismus. Nach Buddha kommt es immer genau so, wie es kommen muss.
Trotzdem eine Menge Menschen schon die Lehren Buddhas gehört haben glauben viele von uns, dass unser seelisches Wohlbefinden und unsere gesellschaftliche Akzeptanz von unserem Job und unserem Status abhängen.
Wenn du zum Beispiel eine Ausbildung abbrichst oder dein Studienfach wechselst, machst du dir Sorgen darüber, was als Nächstes kommt. Fragst du dich nachträglich dann, ob das die richtige Entscheidung war? Du hast Zukunftsangst und Sorgen darüber, was nach dem Abitur, der Schule oder dem Studium auf dich zukommt. Buddha lehrte allerdings, dass Ängste und Sorgen nichts besser machen, also warum sich sorgen?
Oder nach einer Trennung oder Scheidung fragst du dich, ob du jemals wieder einen neuen Partner finden wirst. Auch das ist nach dem großen Lehrer eine völlig sinnfreie Überlegung, das Karma kommt eben so, wie es kommen muss.
Aber das muss nicht so sein. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du gegen Zukunftsangst vorgehen kannst – und nein, es hat nichts mit positivem Denken zu tun. Es geht einzig und alleine um die Lehre Buddhas, und um seine Philosophie, die wir heute Buddhismus nennen.
Zuerst fragt es sich, wann Du Zukunftsangst hast? Was ist dem Moment vorausgegangen, warum gerade jetzt, über was hast Du nachgedacht, was kam Dir in den Sinn?
Oft treten diese Ängste genau dann auf, wenn große Veränderungen anstehen, wenn die Zeichen auf Neuigkeiten stehen, eine andere Lebensphase ansteht. Dann machst Du Dir Gedanken, ob du alles bewältigen kannst. Du grübelst darüber, was alles schiefgehen könnte. Ist denn schon jemals das eingetreten, was Du befürchtet hast? Meistens sicherlich nicht.
Wenn solche Gedanken in deinem Kopf präsent sind, spürst du sie natürlich auch körperlich. Manifestiert als Angst und Unsicherheit können die Auswirkungen von Zukunftsangst deinen Alltag erheblich belasten. Noch schlimmer ist, dass es sogar zu Krankheiten und Panikattacken führen kann.
Anstatt aber das Leben zu genießen und mit Vorfreude in die Zukunft zu blicken, verbringst Du nun Stunden damit, Dir den Kopf über etwas zu zerbrechen, das noch gar nicht eingetreten ist – und leidest darunter.
Warum also hast du Zukunftsangst? Wann hast du Zukunftsangst? Oft haben Menschen mit stark ausgeprägter Zukunftsangst in der Vergangenheit negative Erfahrungen gemacht, die negative Emotionen in ihnen hervorgerufen haben.
Du bist vielleicht oft gescheitert oder wurdest zurückgewiesen, und daher glaubst du jetzt, dass dir weiterhin allerlei Katastrophen bevorstehen.
Der Weg ist das Ziel!
Lese in den nächsten Tagen Teil 2 meines Themenschwerpunkts „Zukunftsangst“
Die Zukunft ist ungewiss und instabil. Lass dich nicht von ihr beunruhigen. Konzentriere dich auf das gegenwärtige Moment und mache es wunderschön. Denn das ist alles, was du hast
– Buddha – Ehrenname des Siddharta Gautama – 560 bis 480 vor dem Jahr Null
Die Angst vor der Zukunft raubt uns die Freude am Hier und Jetzt
– Unbekannt –
Zukunftsangst ist wie ein Schatten, der uns ständig begleitet, aber nur dann an Größe gewinnt, wenn wir ihm unsere Aufmerksamkeit schenken
– John O’Donohue – Irischer Philosoph – 1956 bis 2008
Die Zukunft hält unendlich viele Möglichkeiten bereit, aber sie verschließt sich, wenn wir uns von Angst leiten lassen
– Paulo Coelho – Brasilianischer Schriftsteller und Bestseller-Autor – geboren 1947
Zukunftsangst ist das Produkt einer überaktiven Vorstellungskraft, die sich auf negative Szenarien konzentriert. Lenke deine Vorstellungskraft auf positive Möglichkeiten und du wirst deine Ängste überwinden
– Tony Robbins – Amerikanischer Bestsellerautor – geboren 1960
Die größte Gefahr in Bezug auf die Zukunft besteht darin, dass wir uns von unseren Ängsten lähmen lassen und dadurch die Chancen verpassen, die das Leben uns bietet
– Albert Einstein – Deutscher Physiker – 1879 bis 1955
Hoffentlich findest du in diesen Zitaten etwas Inspirierendes und Ermutigendes!
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