Haben Sie schon die ersten Teile meiner Serie „Raummeditation“ gelesen?
Spüren Sie Ihr linkes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr vorderes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr rechtes Energiefeld!
Spüren Sie Ihr hinteres Energiefeld!
Nehmen Sie noch etwas mehr Raum ein, ähnlich einem Luftballon dehnen Sie sich aus.
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der linken Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der vorderen Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der rechten Seite!
Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers auf der hinteren Seite!
Linkes Ohr, linke Schulter, linker Torso, linke Hüfte, linkes Bein.
Nase und Mund, Kinn, Brust, Bauch, Hüften und Beine.
Rechtes Ohr, rechte Schulter, rechter Torso, rechte Hüfte, rechtes Bein.
Hinterkopf, Nacken, Rücken, Gesäß, Hüften und Beine.
Die Energie fliesst, der Körper kommt an der Pforte zum Nirvana an, Wolken tragen den Leib.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Nach links, nach vorne, nach rechts, nach hinten.
Welche Körperteile bilden die linken Grenzen, die vorderen, die rechten und die hinteren Begrenzungen. Wo fliesst die Energie?
Welche Körperteile bilden die oberen Grenzen, der Kopf, die Schultern und die Arme. Wo fliesst die Energie nach oben? Können Sie sie sehen?
Spüren Sie die Energie, das Licht, den Fluss des Universums? Dehnen Sie sich weiterhin aus, nehmen Sie „Ihren“ Platz ein.
Jetzt erspüren wir mit dem ganzen Körper, der nun mit dem Ich verbunden ist, ein Teil des Universums. Der Atem ist unsere natürliche Verbindung mit der Buddha-Natur.
Langsam kommen Sie wieder in Ihre „normale“ Umgebung, die Augen öffnen sich, die Sinne kommen zurück, das Leben geht weiter, die Meditation kommt zu einem Ende.
Der Weg ist auch bei der Meditation das Ziel!
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