Wie man sein Wohlfühlgewicht erreichen kann!
Wohlfühlgewicht. Haben Sie sich schon einmal gefragt, was damit eigentlich gemeint ist?
Sie wollen mit Genuss essen, sich rundum wohlfühlen, und nebenbei das Gewicht erreichen, mit dem Sie zufrieden sind?
Viele quälen sich durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, wollen an ein körperliches Ideal herankommen, das aber schwer zu erreichen sein kann.
Selbsthilfeliteratur, Diät-Bücher und -Produkte, Sportprogramme, Jo-Jo-Effekt, die Jagd nach dem perfekten Körper hat zu einer ganzen Abnehm-Industrie geführt.
Idealgewicht, Body Mass Index, Low Carb, dem Diät-Zwang kann man nur schwer entkommen. Jede Zeitschrift wirbt mit dem lukrativ-kollektiven Wahn, „Abnehmen ohne Sport“ ist die Top-Suchanfrage bei Google, rund 95% aller Diäten aber scheitern. Und wir Europäer sind zu dick; 53 Prozent der Frauen und sogar 67 Prozent der Männer sind übergewichtig!
Generell ist zu sagen, dass das Abnehmen ganz einfach geht. So, wie wir den Entschluss gefasst hatten zuzunehmen (JA, es war ein Entschluss), genau so einfach können wir auch wieder abnehmen, nämlich dann, wenn wir den Entschluss dazu treffen.
Ich will hier keine Diät vorschlagen, keine „nützlichen“ Tipps zum Abnehmen verbreiten, ich will NUR auf die Tatsache hinweisen, dass am Anfang einer Handlung immer der Entschluss steht.
Wenn Sie festsetzen, wo ihr Wohlfühlgewicht liegt, und weiterhin beschließen, dieses auch zu erreichen, und in welcher Zeit, dann wird dieses Wohlfühlgewicht auch die neue Realität werden.
Der Lehrer aller Lehrer, Siddhartha Gautama, sagte, dass alles so kommt, so wie es kommen muß.
Achtsamkeit im täglichen Leben bedeutet, nur so viel zu uns zu nehmen, wie wir wirklich brauchen, das Wohlfühlgewicht ist also auch ein buddhistisches Weltbild, nicht nur ein gesundheitliches.
Überlegen Sie sich, wie viel Nahrung für ihren persönlichen ENERGIEUMSATZ wirklich nötig ist, nehmen Sie sich die Zeit, die intuitive Ernährung, Achtsamkeit und die nötige Selbstliebe für ihr Leben zu ermitteln. Je nach Bewegung und Aktivität kann der Grundumsatz von Mensch zu Mensch sehr stark variieren.
Wenn Sie die Entscheidung treffen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, dann kann nichts und niemand Sie aufhalten. Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät, sondern um eine INNERE EINSTELLUNG.
Der Rest der Welt lebt um zu essen, während ich esse um zu leben
– Sokrates – Griechischer Philosoph – 469 bis 399 BC
Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun
– Johann Wolfgang von Goethe – Deutscher Dichter – 1749 bis 1832
Egal ob du glaubst, dass du es kannst oder glaubst, dass du es nicht kannst, du hast Recht
– Henry Ford – Gründete den Automobilhersteller Ford Motor Company – 1863 bis 1947